Witajcie, Kiedyś ktoś mi powiedział że mam nieproporcjonalnie krótki tułów do nóg. Wiem że łatwiej skrócić nogi niż wydłużyć tułów, ale wolałbym to drugie. Jakie są w ogóle szanse na coś takiego? Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać i z jaką częstotliwością? Mam 21 lat, ważę 68 kg, mam 177 cm wzrostu, jestem dobrze umięśniony, ćwiczę regularnie od [...]
[...] techniki? Trenuję wspomniane MJJ (kilka lat temu rok treningów, później dłuższa przerwa, teraz około pół roku) i mam sporo wątpliwości co do skuteczności metod treningowych jakie są proponowane są na naszej sekcji. Trening wygląda mniej więcej tak: Solidna rozgrzewka jak na porządnym wf-ie (ok. 45 min) następnie (czasami) trening stacyjny na [...]
[...] sobie Nutrend - Flexit drink - 400 g i mam kilka pytań dotyczące tego produktu. 1 czy zrobiony napój pije się zaraz po przygotowaniu go czy odczekać 5 minut do utworzenia jakiegoś tam żelu hialuronowego? 2 czy po spożywaniu tego produktu są jakieś skutki uboczne ??jakie są wasze opinie gdyż znajduje się duża ilość białka (czy się grubnie?) [...]
Chciałbym się dowiedziec na jakiej podstawie rozpisiwane sa cykle.To znaczy skad wiadomo ze ktos powinien wziąć np. 80 tabletek mety a nie 100.W tescie metanabolu na http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 sa podane dawki od 126 do 210 tabletek. Wiem ze jest to zalezne od wieku ,stazu i wagi ale na jakiej podstawie tzn czy sa jakies wytyczne ze [...]
[...] BCAA jest dobre.. jako że nie brałem zbytnio żadnych odzywek systematycznie.. to myślę że np BCAA + AAKG + Mono mesh taurine z treca będzie odpowiednie... co sądzicie o takim wyborze.. i jakie są wasze opinie i propozycje.. Wzrost 185 , waga 65 , siła ponad przeciętną gdyż miałem juz stycznośc z siłownią :) wymiarów nie podam gdyż nie znam :D
[...] dzisiaj zaczne trening wtedy atc! Mam teraz maly dylemat a moze nawet i duzy. Chce trening na sile no i na mase bo chudy jestem ale jak zdejme koszulke na wf to zeby byly jakies efekty ale z tego co czytalem na kulturystece to trening na mase zaprzecza trenignowi na rzezbe. Co zrobic ? Jakie partie trenowac zaczac od dzis ? np Poniedzialek: [...]
[...] zaskoczony, że potrzebowałem tylko trzech rund by zrobić swoja robotę. - powiedział Haye. - Nie sądzę, że grałem kiedykolwiek w bardziej realistyczną grę bokserską. Detale, jakie są tutaj dopracowane są wręcz nieprawdopodobne. Każdy zawodnik wygląda dokładnie tak jak w realnym świecie i walczy w charakterystyczny podobny sposób. Na przykład [...]
nie umiem zrobić szpagatu ani nie znam ćwiczeń na niego czy doradzicie mi jak się uczyć i jakie są ćwiczenia na szpagat? chciała bym bardzo pokazać że go umiem ale nie umiem. siostra powiedziała mi że bardziej się opłaca zacząć się uczyć męskiego szpagata bo bardziej w tedy uda ci się damski a jak umiesz oba szpagaty damski i męski to owiele [...]
Witam! Jako ze od jakiegos czasu proboje sie "rozrosnac", ale moja przemiana materii nie pozwala mi na to rozwazam opcje suplementacji odzywkami dostepnymi w sklepach sportowych (czyli w pelni legalnymi) . 1.Czy Ty tez masz szybka przemiane materii i suplementacja Ci pomogła? jesli tak to co dokladniej stosowales? 2.Napisz prosze jakie suplementy [...]
Witam panowie ostatnio moja panna wysłała mi coś takiego, http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=495942 troszkę się uśmiałem gdy to zobaczyłem ale wiecie jakie są baby. Jeśli uważacie że ten post to spam to poprostu moderator go usunie ale może kogoś zainteresuje to jakie baby na tamtym kobiecym forum są głupie i zabronicie im buszować po [...]
Hejka Powiedzie mi proszę jak to jest z tym zatrzymywanie wody w ogranixmie,jak poznac że nasz organizm własnie tak robi,czy są jakieś widoczne oznaki tego na ciele itp. Jakie są tego przycczyny? Co zrobic ,żeby pozbywać się na bieżąco wody z organizmu? Będę wdzięczna za jakiekolwiek wiadomości na ten temat ,bo naprawdę mnie to nurtuje od jakiegos [...]
[...] sobie siedzialem w chacie i zauwazylem w telewizji reklame "rzekomo rewelacyjnego" uzadzenia GYM FORM+ (elektro-stymulator miesni). Czy ktos moze tego uzywa?? jesli tak to jakie sa po tym efekty?? i czy sa jakies skutki uboczne (tzn, klopoty z sercem - bo takie pieszczenie pradem to chyba sercu na dobre nie wychodzi, nie??) pozdrawiam, bye
Judo trenuję od kilku lat. Pewnego razu poszedłem na zajęcia brazylijsiekgo jiujitsu. Na jiujitsu pochodziłem ponad miesiąc i doszedłem do wniosku (zapewne mylnego) że obie sztuki walki niczym się nie różnią. Czy to prawda? Czy są/jakie są różnice między tymi sztukami walki?
Witam. Mój kumpel ma pare pytań a że nie ma neta pozwoliłem sobie go wyręczyć. 1. Jak wygląda trening w klubach armwrestlingowych? 2. Jakie są koszta trenowania w takim klubie i co prócz treningu taki klub oferuje? 3. Jak wygląda start w debiutach? Czy tam są goście długo związaniu siłowaniem czy też totalni amatorzy? 4. Mistrzostwa Polski [...]
co brać po treningu do uzupełnienia węgli - kupuje gaspari myofusion do uzup bialka- teraz pytanie jakie wegle - chodzi mi glownie o to jakie sa najzdrowsze dla organizmu, czy carbo nie wplywa negatywnie na trzustke? sa jakies inne bardziej zlozone wegle? Vitargo czy vexcargo moze bedzie zdrowsze? a moze jakis zwykly sok owocowy czy cos, ryz bialy [...]
jak w temacie, jakie wegle beda dobre w stosunku jakosc/cena do polaczenia z ostrowia w celu zrobienia jakotakiego gainerka ?? osobiscie mysle nad BioGENIXEM Carb Bx tylko na stronce sklepu sfd nie pisze jakie sa smaki, OLIMP Carbo rowniez nie wiem jakie smaki i Vitalmax Complex Carbo tu akurat cytrynka jakie carbo wy szamacie i jakie smaki [...]
Witam! Przeczytalem regulamin działu i wygląda na to że wszystko będzie zgodnie z obowiązującymi zasadami. W ramach wstępu: Na pewno niejednego was spotkała sytuacja na siłowni kiedy to ściśle zaplanowany trening w rezultacie kończył się pogaduchami. Jestem przekonany że również wasze treningi interwałowe a może nawet sparingi nie trwały tyle ile [...]
Witam do niedawna najlepszym czasopismem według mnie było muscular dewelopment lecz już nie ma polskiej wersji. I stąd moje pytanie jakie są najlepsze czasopisma kulturystyczne? W MD miałem wszytko żywienie trening oto i wiele stron a teraz np kod czy coś to mało stron większość to treningi lub relacje z zawodów mało odżywianiu czy też niema aż [...]
[...] waszych propozycji. Jeśli spalacza się nie opłaca teraz brać to i tak będę chciał go kupić i użyć dopiero za jakiś czas, więc prosił bym też o doradzenie który wybrać . A tak poza tym, jakie są wasze opinie na temat BCAA? /SFD/Images/2016/2/20/c892bbc8f0714997b2b539e833312e13.jpg /SFD/Images/2016/2/20/314ca764e0a84ea0a2544db52b7096b0.jpg
[...] odnośnie tej szkoły, lub ogólnie policealnej szkoły tego typu. Wie ktoś na jakich zasadach działa ta szkoła tzn. do szkoły chodzi się tylko w weekendy czy normalnie cały tydzień? Jakie są kwalifikacje po tej szkole? i jeśli ktoś wie jakie są szanse znalezienia pracy po jej ukończeniu? i czy według was w ogóle opłaca się chodzić do tej szkoły?
Judo i brazylijskie jiujitsu - różnice?
